Być może zastanawiasz się, czy bieganie w ciąży jest bezpieczne? W jaki sposób wpłynie na Ciebie i Twoje dziecko? W tym artykule odpowiedziemy na te i wiele innych pytań dotyczących biegania w ciąży. ...
Spadek wagi w ciąży w 3 trymestrze to temat, który budzi wiele pytań i obaw u przyszłych mam. Trzeci trymestr jest okresem, w którym rozwijający się płód wymaga coraz więcej energii, a sama mama doświadcza wzrostu wagi związanego z ciążą. Niemniej jednak, istnieją sytuacje, w których kontrolowany spadek wagi może być zalecany przez lekarza prowadzącego. W pierwszej części tego artykułu dowiesz się, jak bezpiecznie monitorować wagę w trzecim trymestrze i kiedy może być konieczny spadek wagi. ...
Rok szkolny to dla większości czas intensywnej nauki, obowiązków, ale także kontaktów towarzyskich i koleżeńskich spotkań. Dla niektórych jest to jednak trudny okres, kiedy w normalnym funkcjonowaniu przeszkadza fobia szkolna. To zjawisko, któremu warto jest się lepiej przyjrzeć, gdyż ma ono duży wpływ na wyniki nauki, poziom stresu, a także na radzenie sobie w dorosłości. ...
Twoje nawyki żywieniowe odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Dbanie o zdrową dietę może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom, utrzymaniu prawidłowej wagi oraz zwiększeniu energii i wydajności. W tym artykule omówimy, jakie są podstawowe zasady zdrowych nawyków żywieniowych i dlaczego są one tak ważne. ...